打羽毛球 犯颈椎还是治颈椎？
作者：武汉李小平中医门诊 点击：0 次
2014-09-24 09:30:39
秋天到了，不似夏季那么炎热，各种运动又被人重新拾起。尤其是简单又能活动全身的羽毛球，除了能让人减肥之外，还能很多不被人所知的功效。
但其实在这之前，打羽毛球也是一项让人争议很大的节目，很多人表示，打羽毛球，因为长期会使脖子向上，时间久了，容易患颈椎病，当然，也有人对此表示不认同，相反的，还认为打羽毛球能治疗颈椎。那么，到底谁对谁错呢？
对此，有骨科专家表示，打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学，因为参加运动时，人体会有整体的协调，如果右手是主力的话，左手就会保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在运动，不会是单侧运动，因而不会伤到脊椎。
也有专家表示，羽毛球是一项全身运动，需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，全身上下协调跑动，头部时不时要注意球的方位，脖颈会随着球的方位而前后左右地运动，正是这样的运动对颈椎起到了舒筋活血的功效，在不知不觉中治疗了颈椎病。
而不少人更是以亲生经历表明，经过一段时间的羽毛球锻炼，很大一部分颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状都慢慢消失了。
如此说来，打羽毛球真能治疗颈椎？其实也未必，脊椎不好的人，尤其是腰椎有问题的人，并不适合运动量较大的运动，比如羽毛球。
虽然打羽毛球不会损伤脊椎，但是脊椎一旦有病，猛烈地冲击会加重病痛脊椎的负担，从而加重症状。
而且羽毛球属于一种运动量较大的运动，若是热身不到位，突然去救球或者扣球，可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球则容易使腰和脚的筋腱损伤。
因此，脊椎病人最好选择运动量较小或者较轻的运动，或多做做拉伸、慢跑等方式来锻炼身体，也不失为好方式之一。
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