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  • 打羽毛球 犯颈椎还是治颈椎?
  • 来源:武汉李小平中医门诊 时间:2014-09-24 09:30 作者:小编 点击:
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    秋天到了,不似夏季那么炎热,各种运动又被人重新拾起。尤其是简单又能活动全身的羽毛球,除了能让人减肥之外,还能很多不被人所知的功效。

       秋天到了,不似夏季那么炎热,各种运动又被人重新拾起。尤其是简单又能活动全身的羽毛球,除了能让人减肥之外,还能很多不被人所知的功效。

       但其实在这之前,打羽毛球也是一项让人争议很大的节目,很多人表示,打羽毛球,因为长期会使脖子向上,时间久了,容易患颈椎病,当然,也有人对此表示不认同,相反的,还认为打羽毛球能治疗颈椎。那么,到底谁对谁错呢?
     
       对此,有骨科专家表示,打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学,因为参加运动时,人体会有整体的协调,如果右手是主力的话,左手就会保持平衡,全身上下、胸腹腰背都在运动,不会是单侧运动,因而不会伤到脊椎。
     
       也有专家表示,羽毛球是一项全身运动,需要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,全身上下协调跑动,头部时不时要注意球的方位,脖颈会随着球的方位而前后左右地运动,正是这样的运动对颈椎起到了舒筋活血的功效,在不知不觉中治疗了颈椎病。
     
       而不少人更是以亲生经历表明,经过一段时间的羽毛球锻炼,很大一部分颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状都慢慢消失了。
     
       如此说来,打羽毛球真能治疗颈椎?其实也未必,脊椎不好的人,尤其是腰椎有问题的人,并不适合运动量较大的运动,比如羽毛球。
     
       虽然打羽毛球不会损伤脊椎,但是脊椎一旦有病,猛烈地冲击会加重病痛脊椎的负担,从而加重症状。
     
       而且羽毛球属于一种运动量较大的运动,若是热身不到位,突然去救球或者扣球,可能会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况,扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱,救球则容易使腰和脚的筋腱损伤。
     
       因此,脊椎病人最好选择运动量较小或者较轻的运动,或多做做拉伸、慢跑等方式来锻炼身体,也不失为好方式之一。

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