不好生活习惯染上结石病看看你中了几枪？

作者：武汉李小平中医门诊点击：0 次

2015-05-14 09:32:38

　　“天杀的，今天凌晨结石病又犯了。整整四个小时，翻来覆去的就是疼，全身直冒虚汗。早上上班火速跑到医院，打了止痛针，回来趴在床上整整睡了六个小时。”“外婆的结石病有几年了，年龄大我们都采取保守治疗，这次医院输液都没办法缓解了，蒲江的医院也不敢做手术。于是，我们转到了成都。真的挺好，测的很准，今年我会多陪陪外婆。”

结石病

　　以上这些都是网友发布的关于结石病的博文，除此之外，不少新闻也对结石病进行了报道，如5月11日中国新闻网报道的《水垢是结石病的元凶?专家称合格自来水不会影响健康》，大江网报道的《结石病好治,讹人心难医》《结石病年轻化趋势明显久坐上班族成高发人群》等等。由此不难发现，结石病患者逐渐偏向年轻人，而这多是由于现在年轻人不健康的生活习惯造成的。

　　哪些不好习惯会引发结石病？

　　首先，喝水少。很多人在生活工作中常常忽视身体对水的需要，只有在极为口渴的状态下才想要喝水。但在夏天，因为天气炎热，人体内的水分很快就由汗而蒸发了，这样会导致尿量的减少，使很多结晶长久的沉积在人体内，因此形成结石的可能性非常大。

　　其次，饮食时间不规律。如很多青年人为了睡觉都不吃早饭，而这是十分错误的做法，长期不吃早饭会大大破坏胃，因为人经过睡眠期会导致胆汁沉积在胆囊中，会影响胃酸分泌、胆汁排出，这大大减弱消化系统的功能，还会引发如肾结石、胃炎等疾病。

　　最后，长期久坐，缺乏体育锻炼。很多工作狂久坐在办公室，缺乏运动，而这会造成脂肪过多，从而使一些碎小的尿液结晶沉积在体内，引起结石病。值得注意的是，这是导致许多结石病的关键原因。

　　既然如此，该如何防范呢？

　　根据科学研究证据表明，结石病往往是自然环境、饮食习惯、家族遗传或者某些疾病等多因素共同作用的结果。因此，为防止后期进行手术治疗，因此，最好提前防范。

　　如多保暖、多喝水，每天的喝水量不小于2000毫升，尤其是夏天，更应多喝水；加强身体锻炼，促进骨骼对钙的吸收，减少尿液中钙的含量，以减少结石形成的概率；饮食均衡，少吃高钙、高糖、高嘌呤食物，过量食用这些食物会增加尿液中钙、尿酸、草酸的含量，促进结石的形成；适当的增加一些日晒，可以在一定程度上增加骨骼对钙的吸收，减少结石的形成；睡前不要喝牛奶等等。如此，或能减少结石病的发生，还大家一个健康的身体。

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