男性睡姿对生殖健康很重要

作者：未知点击：0 次

2012-11-24 10:07:30

　　大家应该都很了解睡眠时间长短和睡眠深浅程度对健康很重要，但是不要忽略一点，就是睡姿。的确，其实睡姿也跟男性的健康息息相关，不良的睡姿不仅让男性不能睡安稳觉，还可能会导致男性生育功能障碍。这绝对不是耸人听闻。下面就看看不同的睡姿是怎样影响男性健康的，男性怎样的睡姿最合适？
　　1 俯卧位：俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对男性生殖系统有一定影响。这是因为阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成和发育最有利的环境。而俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。
　　2 右侧卧位：无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生-睾丸扭转。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会发生扭转，若超过12个小时就会缺血、坏死。一部分男性的睾丸扭转可发生在侧卧位睡眠时。
　　左侧卧位：心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，如果心脏受到压迫，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
　　以上几种睡姿都会影响到男性的生殖健康，男性采取怎样的睡姿才最合理呢？最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。保证睾丸内精子正常生成和发育。

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