女性经期不适不妨做做泡脚调理

作者：未知点击：0 次

2012-11-13 11:04:31

　　女性经期一般都比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会影响工作、学习和休息，可尝试用中药泡脚，所有的适龄女性均可以采用中药平泡脚的方法调理身体。有的女性经期会腰痛，也可以用热水泡脚来增加血液循环，同时可转移注意力以减轻腰痛的不适。中药加入约两升水，大火煎煮30分钟，等药冷却至50°C时连渣倒入盆中，煎煮过的中药可反复利用几次。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好同时用手檫揉脚趾，尤其是脚拇指。每次泡脚要坚持30分钟以上。
　　不同体质或者不同的辩证类型，在用药方面会有不同的选择。阳虚寒盛型表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发凉，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、茴香、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。气滞血瘀型表现为经前期或经期小腹胀痛，经血色暗红而带有血块，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药物，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。

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