美食帮你解决肾虚问题

作者：未知点击：0 次

2012-10-16 10:51:35

　　肾虚人群越来越多，肾虚问题也得到了更多人的关注，补肾的最好方法是食补;下面小编就为大家介绍一道补肾佳肴——鱿鱼炒韭菜，有需要的朋友，赶紧动手学做一下吧。
　　食材准备：
　　主料：鱿鱼(鲜) 450克，韭菜249克调料：盐5克，料酒10克，味精2克，酱油10克，大葱10克，姜5克，大蒜(白皮) 5克做法步骤：
　　1.将鱿鱼切块打成花刀2.韭菜洗净切成寸长;3.葱姜蒜切沫备用;4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下;5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精;7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可。
　　功效：开胃、强肾、温补温馨提示：以上这道菜肴非常适合阳虚型体质人群食用，不仅营养价值丰富、补肾效果显著，其美味特点更是待大家尝过就知道。

上一篇:冬虫夏草瘦肉粥益肺还补虚

上一篇:刮痧后怎么喝水利于健康

常见问答