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  • 多囊卵巢综合症患者孕期该如何吃?
  • 来源:未知 时间:2019-12-22 18:16 作者:admin 点击:
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    不孕是多囊卵巢综合征的并发症之一,有的患者以为千辛万苦怀孕了就万事大吉了。事实上专家指出多囊卵巢患者怀孕后还任重道远。大多数多囊患者都伴有胰岛素抵抗,此类患者怀孕

    不孕是多囊卵巢综合征的并发症之一,有的患者以为千辛万苦怀孕了就万事大吉了。事实上专家指出多囊卵巢患者怀孕后还任重道远。大多数多囊患者都伴有胰岛素抵抗,此类患者怀孕后低糖饮食仍然很重要。

    多囊患者孕期更应低糖饮食

     

     

    妊娠期糖尿病是妊娠较常见的并发症之一,会增加流产、胎儿早产、巨大儿、低体重儿的风险。国外研究发现,PCOS合并妊娠期糖尿病患者,其并发妊娠期高血压病的风险从3.9%增高到15.9%,早产率也从11.8%上升到25%,更会提高新生儿高胆红素血症的概率(7.9%上升到25%),因此重视妊娠期糖尿病非常有必要。

    很多患者担心,孕前为了预防胰岛素抵抗进行低糖饮食,但怀孕期间还低糖饮食是否会不利于宝宝成长?专家表示,因为妊娠期更容易出现并发症,所以多囊患者在孕期更应该注意低糖饮食。如果孕早期早孕反应孕吐比较严重,那么能吃下什么就吃什么也可以,但一般早孕反应在孕中期就会停止,这时候就应该关注自己的血糖和体重了。

    孕期水果怎么吃?

    水果可以补充水分、维生素,膳食纤维含量也很高,同时,水果大多含有果糖,为人类补充糖分和能量。孕期水果怎么吃?专家支招——

    1.选择含糖量低的水果。桃子、草莓、橙子等都是含糖量比较低的水果。

    2.含糖量高的水果可以一次少吃点。对于妊娠期糖尿病患者可怕的不是高血糖,而是血糖忽高忽低,让机体适应不过来血糖浓度的改变。建议每天摄入的水果总量不要超过200克,重量大约相当于一个中等大小的苹果。

    3.用蔬菜替代水果。实在控制不好血糖的孕妈可以考虑用蔬菜来代替水果,像西红柿、黄瓜都是含水分较多的蔬菜。也可以做成蔬菜水果沙拉,减少水果摄入量。

    4.完整的水果比果汁好。果汁一般会损失一些膳食纤维,血糖反应一般会高于完整的水果。

    5.尽量选择在两餐之间吃。不建议餐前或餐后立即吃水果,一次性摄入过多碳水化合物容易造成高血糖。

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